Diario de skwhite, 30 nov. 12

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Good bye Thanksgiving and hello new low!!

79,2 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2012:

1204 kcal

Grasa: 37,11g | Prot: 39,06g | Carbh: 188,40g. Desayuno: Potato Pancakes, butter, eggs, Skim Chocolate Milk. Almuerzo: 100% whole wheat bread, Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper (12 oz Can), jam, Creamy Peanut Butter, Clementines, Baby Carrots. más...

2553 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

YES - I thought that was your new low! Great work - it is the exercise!

02 dic. 12 por el miembro: HCB


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