Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2012
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3191 kcal
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Grasa: 65,17g | Prot: 226,89g | Carbh: 423,80g.
Desayuno: yoplait, gelatina light, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Almuerzo: Estofado de Carne, caldo de res, tortillas, arroz con leche, coliflor, brócoli. Cena: gelatina light, yoplait, atun. Pasa Bocas / Otros: doritos, amino fuel, trailmix, isopure, cell tech, jugo de verduras, usher. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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