Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2012
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3427 kcal
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Grasa: 64,51g | Prot: 210,99g | Carbh: 502,53g.
Desayuno: leche light, avena, yoplait natural. Almuerzo: tomate, queso parmesano, puttanesca, Carne Deshebrada de Res, fusilli. Cena: quaker, leche light, gelatina light, atun. Pasa Bocas / Otros: amino fuel, usher, rancheritos, cell tech, jugo de verduras, plátano. más...
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3565 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 50 minutos, cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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