|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1727 kcal
|
Grasa: 91,15g | Prot: 119,08g | Carbh: 109,77g.
Desayuno: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Almuerzo: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Cena: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Pasa Bocas / Otros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 25 minutos, Compras - 45 minutos, Sentado - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 17 minutos, Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ver TV - 1 hora y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|