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Hola a todos, soy nueva aquí y espero poder retomar las riendas de mi dieta. Conseguí perder hasta 30 kilos, pero al dejar de fumar y el estrés en el trabajo, tengo mucha ansiedad, por lo que me cuesta parar de comer. Esto ha hecho que recupere 8 kilos de los que perdí y me he propuesto llegar a mi meta de 65 kilos. Lo conseguiré!!!!
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 69,19g | Prot: 64,07g | Carbh: 285,28g.
Desayuno: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Plátano. Almuerzo: Nocilla Crema de Cacao, Hacendado Pan Tostado sin Gluten, Lentejas con Arroz. Cena: DIA Gelatina, Huevo Frito, Hacendado Salteado para Huevos Rotos. Pasa Bocas / Otros: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Schar Baguette sin Gluten, Ruffles Sabor Jamon, Hacendado Zanahoria. más...
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379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Samsung Health - 23 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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