Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2012
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5650 kcal
|
Grasa: 201,17g | Prot: 331,70g | Carbh: 620,83g.
Desayuno: jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, yoplait durazno, gelatina. Almuerzo: pollo, arrabiata, spaghetti. Cena: hojaldre, postre limón, salsa, salsa, cajeta, nutella, queso panela, carne res, tortillas. Pasa Bocas / Otros: plátano, pastel chocolate, leche deslactosada light, avena, amino fuel, isopure, cell tech. más...
|
|
3403 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Cardio - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rolomas
|