Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2019
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 57,90g | Prot: 262,74g | Carbh: 174,96g.
Desayuno: Café, Salsa de Tomate, Frijoles Refritos, El Dorado Atún en Agua, FUD Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Agua de Jamaica, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Caldo de Pollo, Verde Valle Arroz Integral, Patatas Cocidas. Cena: San Juan Huevo Rojo, San Juan Claras de Huevo, Be Light Agua de Jamaica, Frijoles Blancos (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Corn Flakes. más...
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1238 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Correr- 12 kph - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Fitbit - 21 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 15,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alberto Pineda
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