|
100g QUE BUENA BROMA!!.
|
102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3007 kcal
|
Grasa: 95,20g | Prot: 124,82g | Carbh: 429,02g.
Desayuno: Huevo, Zulka Azúcar Morena, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Alpura Leche Deslactosada, Mangos. Almuerzo: D'gari GELATINA de AGUA Sabor Mango Manila, Alpura Crema, Aguacate, Jitomate, Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Cena: Manteca de Cerdo, Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Carnitas, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Nopales, ARROZ A LA MEXICANA 100g. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Coca-Cola Fresca. más...
|
|
3951 kcal
|
Ejercicio:
CAMINATA VESP - 46 minutos, CAMINATA VESPERTINA - 14 minutos, CAMINATA 10:40 min/Km - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
no ha de ser ninguna broma, viendo tus fotos creo consumes mucha glucosa, y seguramente tienes muy alta la glucosa en sangre lo que libera mucha insulina y como me supongo debes presentar resistencia a la insulina. así te mates muchas horas en el gimnasio no quemara grasa. la insulina no te acceder a ella para quemar esa grasa de más. prueba bajar mucho tus carbós a un 15% y verás. te lo digo por que así están yo bajando poco hace meses. baje los carbohidratos (glucosa, azúcar. ) y santo remedio. por mi trabajo no me da tiempo de hacer ejercicio y aún así baja un kilo semanal.
12 jun. 19 por el miembro: graciela78L
|
aunado al ayuno intermitente
12 jun. 19 por el miembro: graciela78L
|
Le di un vistazo a tu diario de dietas, estas consumiendo (en promedio) +2900c al día. Con esas calorías tendrías que medir 2.15 metros y pesar 102kg y ejercicio moderado (3 a 5 x semana) para que fuera déficit. Lo anterior suponiendo que estés ingresando correctamente tus alimentos.
12 jun. 19 por el miembro: marco1castro
|
Te recomiendo los videos de Oswal candela
12 jun. 19 por el miembro: nakata@
|
GRACIAS GRACIELA. CLARO QUE TOMO TODO EN CUENTA. EN LO PARTICULAR EL AYUNO A MI NO ME ESTA. JUEGA EN MI CONTRA. VENGO HACIENDO EJERCICIO REGULARMENTE.
12 jun. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
GRACIAS MARCO. ES CORRECTO EL REGISTRO DE ALIMENTOS; ADEMAS DE MEDIDO Y PESADO. 102 KILOS SI LOS PESO; DOS METROS NO TANTO. Y EFECTIVAMENTE ES EL PROMEDIO QUE ARROJA. DE AHI EL GUSTO POR ESTA APP. BASTANTE CLARIDAD CON LOS NUMEROS. ESTAREMOS HACIENDO ALGUNOS AJUSTES Y COMPROBANDO RESULTADOS.
12 jun. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
@NAKATA LES ESTAREMOS HECHANDO UN VISTAZO.
12 jun. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
yo también vengo de ver tu diario de alimentos 😅 yo hasta por respirar engordo 😂😂 , y veo todo eso dios es mucho quizás te funcione pero creo que no es saludable.
12 jun. 19 por el miembro: taniahill
|
YA ESTAMOS TRABAJANDO EN ESO!!.
14 jun. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DANTE HDZ
|