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7-07-19
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 28,58g | Prot: 43,66g | Carbh: 162,73g.
Desayuno: Ciruela, Manzana Verde, Jugo Verde, Espinaca, Manzana, Piña, Pepino, Nature's Heart Leche de Coco, Quaker Avena 3 Minutos, Aires De Campo Amaranto Orgánico, Plátano. Almuerzo: Carne de Res Estilo Oriental y Sopa de Fideos de Arroz (Pho Bo Vietnamita), Arroz Frito. Cena: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Aires De Campo Amaranto Orgánico, Fresas, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Fresas, Almendras. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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