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Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
If I don’t 🏃🏾♂️ run, the scale doesn’t move.
I plan to run today 😊
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 67,50g | Prot: 72,00g | Carbh: 21,00g.
Desayuno: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
How is the weather there, isn't too hot to run?
11 jul. 19 por el miembro: Keilin_4
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Run Adef, run!! 🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
11 jul. 19 por el miembro: mrsroboto
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@Keilin_4 - It actually *is* to hot to run, so I ran at 7:00am this morning. Thanks for asking :)
11 jul. 19 por el miembro: adefwebserver
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@mrsroboto - I run, and you OMAD! 👍🏾
11 jul. 19 por el miembro: adefwebserver
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You're welcome! Yeah, in the morning it's still fresh.
11 jul. 19 por el miembro: Keilin_4
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