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suaky
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14 jul. 19
Diario de suaky, 14 jul. 19
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🥺lo mismo que hace una semana. 🥺
63,1 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 julio 2019:
1122 kcal
Grasa: 49,76g | Prot: 90,30g | Carbh: 82,95g.
Desayuno:
Nature's Heart Leche de Coco, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Huevo, Piña, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas.
Almuerzo:
Sandía, La Huerta Combinado de Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Costeña Frijoles Bayos Refritos.
Cena:
Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa de Pesto, Espinacas.
Pasa Bocas / Otros:
Nochiola Churritos Amaranto con Piquin .
más...
peso estable
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Comentarios
opino que te compares en el espejo y no en la báscula (fotos?)
14 jul. 19 por el miembro:
manuelroba
muchas veces bajas tallas y no peso , concuerdo con manuel.
14 jul. 19 por el miembro:
vike88
Si, si baje medio centímetro solamente En busto, cadera y cintura. Poquís.
14 jul. 19 por el miembro:
suaky
Se que el músculo pesa más que la grasa. Y ando haciendo un poco más de pesas moderadas. Ok no quiero justificarme. 😒
14 jul. 19 por el miembro:
suaky
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