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1 hora de ejercicio diario, obtuve resultados en 6 días.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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