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clairsheart
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22 jul. 19
Diario de clairsheart, 22 jul. 19
Perfil de clairsheart
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today I weighed in at 186.2. I have been sticking to 1200 calories or less a day since I don't get much exercise. since my back surgery I'm limited to what I can do especially first thing in the morning. I walk my dog which isn't much but at least I'm not sitting all day.
84,5 kg
Disminuído hasta ahora:
22,6 kg
.
Aún para ir:
16,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2019:
1243 kcal
Grasa: 46,51g | Prot: 114,46g | Carbh: 88,93g.
Desayuno:
Nestle Boost Max Very Vanilla.
Almuerzo:
Boiled Egg, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Tuna Fish Salad, Mixed Salad Greens.
Cena:
A&W Diet Root Beer, Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled).
Pasa Bocas / Otros:
SE Grocers Ice Cream Cups Sunday.
más...
1732 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Walking is good for you. And I am sure your dog appreciates it as well! 🐾
22 jul. 19 por el miembro:
Erquiaga
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