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3 días con un deficit de 2000 calorias.
Alimentación de 1100 calorias, nada de hambre.
Y un día de descanso.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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