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04 ago. 19
Diario de adefwebserver, 04 ago. 19
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Day 2 of a planned 2 days of eating
It is the weekend, so I have been eating like crazy 😁
I 🏃🏾♂️ ran 7 miles yesterday. I think that kept the weight gain low.
Today I plan to do the same… and run 😎👍🏾
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
77,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2019:
2490 kcal
Grasa: 112,50g | Prot: 107,00g | Carbh: 256,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Nissin Top Ramen Beef Flavor Oodles Of Noodles Soup, McDonald's Quarter Pounder with Cheese.
Cena:
Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Kellogg's Frosted Flakes (Container).
Pasa Bocas / Otros:
Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar.
más...
1919 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Thank you. Hope you have a wonderful end of your weekend. 😃
04 ago. 19 por el miembro:
Becc@
@Becc@ - Thanks! I hope you do too!
04 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
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