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23 ago. 19
Diario de adefwebserver, 23 ago. 19
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Day 5 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
I had a really hard day at work this week and the only thing that stopped me from going into a ‘epic binge’ was surrendering to my WOE that I know that works. Anytime I think, "I have learned", or "I can handle this", I get into trouble.
You know what works for you. Dig down deep. Be honest.
This morning I plan to 🏃🏾♂️ run 😁
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
78,0 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 agosto 2019:
2124 kcal
Grasa: 118,82g | Prot: 85,75g | Carbh: 175,38g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Thin Crust Cheese Pizza, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Sonoma Creamery Parmesan Crisps.
más...
2269 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Comentarios
Yes, I will be honest as well. From today I will overcome the trouble without resorting to the kitchen hide from the trouble and burdens.😁👍🏻
23 ago. 19 por el miembro:
Safa'a Lifestyle
@Safa'a Lifestyle - 👍🏾
23 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
You did really well! 🙂
23 ago. 19 por el miembro:
Becc@
@Becc@ - Thank you! You seem to be in a good place too!
24 ago. 19 por el miembro:
adefwebserver
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