Diario de Siegels, 03 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2019:

2007 kcal

Grasa: 64,68g | Prot: 218,17g | Carbh: 117,50g. Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. Cena: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. más...

1930 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos. más...

Perdiendo 10,8 kg a la Semana