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Retomando hábitos
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 35,38g | Prot: 32,86g | Carbh: 124,07g.
Desayuno: Oroweat Thins, Crema de Cacahuate, HEB Cocoa, Nutrileche Leche, Plátano. Almuerzo: Alpura Crema, Queso Fresco, Sopa de Tortilla, Frijoles Cocidos, Lechuga, Pollo, Tostadas. Cena: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Apio, Mantequilla de Maní, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Zuko Té Negro Sabor Limon, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Vidanat Fibra Linat, Té (Infusión). más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Estudiar - 30 minutos, Lectura - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Subir Escaleras - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Abdominales - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Sentado - 5 horas, Ver TV - 5 horas, Lavar Platos - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 41 minutos, Sentadillas - 1 minuto. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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