Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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696 kcal
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Grasa: 21,03g | Prot: 45,98g | Carbh: 82,04g.
Desayuno: Hill Country Fare Cereal de Arroz y Trigo, Leche Entera, Plátano, Nestlé Cheerios Manzana Canela. Almuerzo: Apio, Lechuga, Tomates, Dolores Atún en Agua, Huevo Cocido. Cena: Lala Yoghurt con Cereal, Barcel Golden Nuts Pepitas. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera, Café. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ducharse - 25 minutos, Cocinar - 25 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Estudiar - 30 minutos, Lectura - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Limpieza - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Abdominales - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 32 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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