Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 77,96g | Prot: 94,69g | Carbh: 166,72g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Cheetos Crunchy Cheetos, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Cena: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatballs, Turkey Bolognese, Pasta with Marinara Sauce. Pasa Bocas / Otros: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Golf (a Pie) - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de br_e_co
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