Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2408 kcal
|
Grasa: 85,54g | Prot: 64,85g | Carbh: 358,73g.
Desayuno: Barcel Golden Nuts Salados, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Plátano, Leche Entera, Avena. Almuerzo: Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, McCormick Mayonesa (10g), Caldo de Res, Tostadas, Ensalada de Macarrones o Pasta. Cena: Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Granola, Lala Yoghurt con Cereal. Pasa Bocas / Otros: Barcel Golden Nuts Salados, Uvas Pasas (sin Semillas), Cerezas Dulces, Quaker Granola con Avena, Almendras y Arándanos, La Pastora Té de Manzanilla, Marinela Polvorones (13,89g). más...
|
|
2502 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Lectura - 15 minutos, Lavar Platos - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 38 minutos, Estudiar - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|