Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 32,28g | Prot: 124,15g | Carbh: 107,79g.
Desayuno: Natural Wisdom Cacao en Polvo, Agua de Coco, Plátano, Chia, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Sara Lee Delightful, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Okko Linaza Semilla Entera, Aladino Crema de Cacahuate, San Jacinto Requesón, Avena, Calabaza, Almendras, Nueces. Almuerzo: Susalia Churrinopal, Brócoli, Lala Panela Light, Tortillas de Maíz, Aguacate, Cebollas, Tomates, Chile Serrano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, CHEN Queso Panela Light, Aguacate, Sara Lee Pan Multigrano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Chobani Yogurt Griego Natural, Aladino Crema de Cacahuate, Driscoll's Blueberries, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Nueces, Durazno. más...
|
|
1855 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|