Diario de twookie, 16 oct. 19

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walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 20 minutes abs. ate pretty well

84,7 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:

1771 kcal

Grasa: 113,42g | Prot: 139,87g | Carbh: 54,98g. Desayuno: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...

3310 kcal

Ejercicio: Baloncesto - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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All sounds good!!!

16 oct. 19 por el miembro: liv001


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