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21 oct. 19
Diario de Joleen2012, 21 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
117,4 kg
Disminuído hasta ahora:
17,9 kg
.
Aún para ir:
58,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2019:
1625 kcal
Grasa: 90,50g | Prot: 84,00g | Carbh: 38,00g.
Almuerzo:
Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Primo Taglio Seasoned Roast Beef, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells.
Cena:
Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells.
Pasa Bocas / Otros:
Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can).
más...
4000 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Keep up the good work! 🌈🌈🌈
23 oct. 19 por el miembro:
shirfleur 1
we can do it. Vigilance
23 oct. 19 por el miembro:
clairsheart
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