|
Стоим......ждем........
сплю плохо,нерфы.... короче ждемс....
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 67,68g | Prot: 105,50g | Carbh: 185,33g.
Desayuno: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Макфа Пшеничная Мука, Кабош Сыр Maestro Battista, Творог 9%, Яйцо. Almuerzo: Курага, Белое Столовое Вино, Сливочное Масло, Fish House Минтай Филе, Гречка. Cena: Курага, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Какао, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. más...
|
|
1774 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Ver TV - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Здравствуйте , подскажите пожалуйста, хочу почитать автора Кирьянова, с чего лучше начинать?
01 nov. 19 por el miembro: Alaya2010
|
Добрый .идите на яндекс дзен. Там есть много рассказов,в принципе само название подскажет то что нужно вам именно сейчас.там очень много и под каждое состояние.канал называется Анна Кирьянова.философия жизни.очень рекомендую...мне зашло больше всех психологов)
01 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Alaya2010 мне как то вот интуитивно везкт....состояние приходит-бац и нужный рассказ))))надеюсь и вам повезет😉
01 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
спасибо, хороших выходных)))
01 nov. 19 por el miembro: Alaya2010
|
01 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|