Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2019
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 43,22g | Prot: 87,55g | Carbh: 277,35g.
Desayuno: Arándanos, Café con Leche Descremada, La Paulina Queso Port Salut, Pan Multicereales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Habas, Ajo, Aceite de Girasol, Cebollas, Huevo, Espárragos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Miel, Arándanos, Banana, SanCor Yogurt Descremado. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada, Miel, Banana, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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3810 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de king_georgear
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