Diario de br_e_co, 08 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2019:

2297 kcal

Grasa: 85,10g | Prot: 83,54g | Carbh: 225,01g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. más...

2710 kcal

Ejercicio: Sentado - 16 horas y 45 minutos, Step - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

thanks for always supporting, @Ma Ka 71 :)

08 nov. 19 por el miembro: br_e_co


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