Diario de belmar hercam, 20 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019

95 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2019:

2240 kcal

Grasa: 94,73g | Prot: 139,96g | Carbh: 203,62g. Desayuno: Chicharrón Prensado, Quesadilla, Jugo Verde. Almuerzo: Gamesa Saladitas (8), Coca-Cola Fresca, Atún en Agua (Enlatado). Cena: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tortillas de Maíz, Cecina. Pasa Bocas / Otros: Sabritas Paketaxo. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

De mayo a noviembre subiste mucho o te equivocaste al ingresar tu peso...?

20 nov. 19 por el miembro: Jema.nell

No no me equivoque subi de peso pero notodo es grasa hay tambien masa muscular y estoy retomando mi entrenamiento

20 nov. 19 por el miembro: belmar hercam


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