Diario de Siegels, 22 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019

64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:

1810 kcal

Grasa: 56,44g | Prot: 118,43g | Carbh: 167,40g. Desayuno: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Taco Cabana Potato & Egg Breakfast Burrito. Cena: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Acme Smoked Nova Salmon, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Croissant. Pasa Bocas / Otros: Bon & Viv Spiked Seltzer, Bloody Mary. más...

2042 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Maintaining well! :)

23 nov. 19 por el miembro: binkytexas

Thanks. 😊

23 nov. 19 por el miembro: Siegels


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