Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 42,77g | Prot: 115,25g | Carbh: 138,56g.
Desayuno: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Yosoy Bebida de Avena, Clara de Huevo, Avena, Hacendado Nuez Mondada. Almuerzo: Verduras Salteadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates Cherry, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Zanahoria, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Weider Vegan Protein Brownie Chocolate, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Mercadona Piña Natural Pelada. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de montsetania
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