|
Voy bien con la dieta, ya llevo tres semanas. Será prudente pesarme?
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1033 kcal
|
Grasa: 41,05g | Prot: 47,55g | Carbh: 117,33g.
Desayuno: Lala Vita Arroz, Nestlé Cereal Fitness , Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Bimbo Pan Integral (60g), Philadelphia Queso Crema, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, FUD Jamón Pechuga de Pavo. Almuerzo: La Costeña Salsa Verde , Pierna de Pollo, Tortillas de Maíz, Mole, Milpa Real Totopos de Maiz. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
desde la primera semana o segunda
17 dic. 19 por el miembro: gamezshuffler
|
Pesate cada semana si tu objetivo es bajar peso para que sepas si lo estás haciendo bien, hazlo un día en especifo a una hora en específica, yo por ejemplo me peso cada domingo al despertar...por cierto baja .500 gr por semana esta bastante bien si estas bajando mas que eso te puede hacer daño
17 dic. 19 por el miembro: Ergoba97
|
17 dic. 19 por el miembro: DANTE HDZ
|
Yo recomiendo pesarse cada semana y siempre en las mismitas condiciones, al levantarte y después de ir al baño. Así sabrás como seguir tu semana.
18 dic. 19 por el miembro: Tol2000
|
Como mujer te recomiendo pesarte principalmente después de tu periodo, porque durante todo el mes tenemos muchos cambios hormonales y justo antes de la regla tendemos a retener líquidos y pesar más. Pero si tienes curiosidad por saber si vas bien, puedes estar pendiente de tus medidas, y bueno, al final de cuentas lo más importante es mantener un estilo de vida saludable, así que a relajarse un poco con eso de la báscula y enfocarse en mantener los buenos hábitos para que cada mes que te peses puedas comprobar resultados además de las medidas ;) mucho ánimo y nada de desistir!
18 dic. 19 por el miembro: marianae.bailon
|
Yo estoy en el programa NOOM, no se si has oido de el, alli recomiendan pesarse a diario justo al levantarte y asi ir checando las fluctuaciones de tu peso, sin traumarte ya que puede haber variaciones de hasta 500 gramos dependiendo la etapa hormonal en la que te encuentres y de mas, les recomiendo descargarlo, me cobraron como 20 pesos por 14 dias y aprendes bastantes cosas, despues de eso tu decides si lo continuas pagando o solo dejas la app para registrar alimentos como aqui
19 dic. 19 por el miembro: Monserrat27
|
Venga siii y nos cuentas !!!
19 dic. 19 por el miembro: valledulce
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sara Estrella del mar
|