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37.7% de grasa 26.6% de músculo
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 65,97g | Prot: 101,50g | Carbh: 101,19g.
Antes del Desayuno: Café. Desayuno: Quesillo, Tortillas de Maíz, Espinacas Cocidas (Frescas), Jugo de Naranja. Después del Desayuno: Quesillo, Lala Queso Panela, Mafer Surtido Especial Enchilado. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Coffee-Mate Crema para Café , Nestlé Carlos V Stick, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Hervida. más...
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4078 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 36 minutos, Apple Health - 23 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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