Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 75,31g | Prot: 95,70g | Carbh: 282,93g.
Desayuno: Huevo, Almendras, Espinacas, Manzana, Naranjas, Banana, Bocconcino, Pelón, Tomates, Pepino (con Cáscara). Almuerzo: Natura Aceite Spry, Cocinero Aceite de Girasol, Ajo, Morrón, Champiñones Portobello, Calabacín, Zanahoria, Matarazzo Mostachol 3 Vegetales, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, SanCor Yogurt Descremado, Dátil, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Mazola Aceite de Maíz, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Azul o Roquefort, Queso Brie, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Miel, Castañas de Caju, Pelón, Pacanas, Banana, SanCor Yogurt Descremado, Dátil, Higos, Naranjas, Banana, La Serenísima Dulce de Leche Colonial. más...
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3302 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Abdominales - 11 minutos, Pesas - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de king_georgear
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