Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3185 kcal
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Grasa: 121,81g | Prot: 212,95g | Carbh: 349,59g.
Desayuno: Fairlife Chocolate Milk (Container), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Hush Puppy, Pork Chow Mein or Chop Suey, Sesame Crunch, Beef and Rice (Mixture). Almuerzo: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Apples, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Apples, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Cena: Vermont's Finest Ben & jerry's Blueberry Cheesecake, Cheesecake. más...
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3507 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de -Diablo
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