Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2020
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 114,14g | Prot: 71,81g | Carbh: 146,70g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Green Peppers, Chicken Meat (Roasting), Sargento Muenster Cheese, Marketside French Brioche, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Cena: Blue Apron Pork Ramen . Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Crisper (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Sentado - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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 Comentarios
05 ene. 20 por el miembro: adefwebserver
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thanks, @Adef ... appreciate that support but it is just giving back the 2.4 i added yesterday ... it is back down(vs up again) so that is good.
05 ene. 20 por el miembro: br_e_co
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Haha yes, a good step in the right direction :)
05 ene. 20 por el miembro: adefwebserver
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Thanks keyten and draglist!
05 ene. 20 por el miembro: br_e_co
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05 ene. 20 por el miembro: Steven Lloyd
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05 ene. 20 por el miembro: melissatwa
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thanks Steven and Melissa!
05 ene. 20 por el miembro: br_e_co
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05 ene. 20 por el miembro: erikahollister
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Thanks erika. Yeah green is good.
05 ene. 20 por el miembro: br_e_co
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05 ene. 20 por el miembro: kissangelgirl
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05 ene. 20 por el miembro: jcmama777
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thanks, JC and Kissangelgirl!
06 ene. 20 por el miembro: br_e_co
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