Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 88,46g | Prot: 128,32g | Carbh: 271,04g.
Desayuno: 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균, 계란후라이. Almuerzo: 단무지, 봉평촌 메밀국수, 돈까스. Cena: 야채샐러드, 젓갈, 버섯볶음, 시금치나물, 김치, 가자미/넙치 요리, 소고기미역국, 공기밥. Pasa Bocas / Otros: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
09 ene. 20 por el miembro: Pascoal777
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09 ene. 20 por el miembro: br_e_co
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Hello breco and pascoal, thanks a lot 🙏. My target weight is 60kg with tolerance +/- 0.5kg (range of 59.5~60.5kg). Today’s weight was below the lower limit, which means I could eat more freely. 🙆♂️
09 ene. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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