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good weekend exercising offset by bad weekend eating. I'm ready to be disciplined this week
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87,0 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 180,81g | Prot: 172,83g | Carbh: 44,52g.
Desayuno: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: Fresh Express Spring Mix, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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3550 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Good luck with the discipline! Have a fantastic week meeting your goals!!! :0)
13 ene. 20 por el miembro: binkytexas
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You’re almost to your goal friend 💜💚🤗💪
13 ene. 20 por el miembro: jcmama777
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Peso Histórico de twookie
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