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Results of yesterday's big leg/back workout 💪🏻
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2350 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 205,69g | Carbh: 324,96g.
Desayuno: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs. Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. Cena: Kellogg's Eggo Blueberry Waffle Cereal, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Kellogg's Froot Loops Birthday Cake. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Bus Driving - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
13 ene. 20 por el miembro: Becc@
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Keep up the fantastic work. :0)
13 ene. 20 por el miembro: binkytexas
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Peso Histórico de chrisw77
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