Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 49,20g | Carbh: 121,26g.
Desayuno: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Frijoles Negros, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Café con Leche. Almuerzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Frijoles Negros, Vegetales Salteados, Tortillas de Maíz, Jugo de Melon. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de RamosJARG
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