Diario de br_e_co, 31 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020

75,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2020:

2547 kcal

Grasa: 106,69g | Prot: 103,53g | Carbh: 202,06g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Franz Classic Brioche Bread, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cheetos Crunchy Cheetos, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Cena: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Founders All Day IPA. Pasa Bocas / Otros: Parks Pork Cracklins, Ferrero Kinder Schoko-Bons. más...

2680 kcal

Ejercicio: Elíptica - 35 minutos, Sentado - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

166.8 post workout. so ... all in all not a bad bounce back from earlier this week.

31 ene. 20 por el miembro: br_e_co


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