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1 hour of basketball. 20 minutes lifting. ate at Texas roadhouse
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 124,89g | Prot: 121,50g | Carbh: 90,44g.
Desayuno: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix. Almuerzo: Kroger Bratwurst Sausage. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, KC Masterpiece BBQ Sauce. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Baloncesto - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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