Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2020
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3123 kcal
|
Grasa: 64,60g | Prot: 145,97g | Carbh: 535,66g.
Antes del Desayuno: Espresso Coffee. Onces: Ride Bar, Ride Smoothie, Fruit, Raw Organic Protein Vanilla, Apple Juice, Honey, Medjool Dates. Almuerzo: Espresso Coffee, Whole Milk, Honey, Veggie Stew. Cena: Peanut Butter, Honey, Dave's Bread. Después de la Cena: Raw Organic Protein Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates, Honey, Dave's Bread, Ride Bar. más...
|
|
3887 kcal
|
Ejercicio:
Ride, 1950 cals - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Meditation - 20 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rgaDawg
|