Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2020
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 126,86g | Prot: 136,64g | Carbh: 211,97g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Сахарный Песок, Яйцо (Целое), Творог 18%, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Almuerzo: Рогачев Молоко Концентрированное, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Огурец (с Кожурой), Халва, Monini Бальзамический Соус, Избенка Йогурт Греческий 4%, Шпинат, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, ВкусВилл Овощи Гриль с Диким и Бурым Рисом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Молочная Пшенная Каша с Тыквой, Домик в деревне Кефир 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. más...
|
|
2084 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|