|
Ну блин нет ,твоюжмать .....
Вчера даже было перебор по калориям ..но опять нервы ... чтожзанафиг ...
Короче я расстроена...сегодня буду лежать.беречь энергию)))))
Хотя какой там лежать .... короче я не понимаю этот организм....
Все ж шло норм , ел ,поправлялся....
АААААА, хочу волшебных событий и привеса ....
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 122,15g | Prot: 107,58g | Carbh: 210,87g.
Desayuno: Карат Сыр Плавленый Коралл, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Чабан Сулугуни 45%, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 18%, Яйцо (Целое). Almuerzo: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тимоша Халва Арахисовая, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Жареная Картошка. Cena: Рисовая Мука, Простоквашино Сгущеное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Творог 18%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Крупа, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Sports Research Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|