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John10251
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29 feb. 20
Diario de John10251, 29 feb. 20
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Yesterday was a lift day. I ate "Poorly" at 133% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 29 febrero 2020:
1337 kcal
Grasa: 64,88g | Prot: 131,61g | Carbh: 53,14g.
Desayuno:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Kroger Fried Chicken Breast, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Fried Plantain, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
Goats Cheese (Soft), Planters Dry Roasted Peanuts, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha.
más...
2509 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
👣
29 feb. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissa!!!
01 mar. 20 por el miembro:
John10251
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