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Weekly update: Average weight 110.1, calories average 1760
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 172,35g | Prot: 123,16g | Carbh: 51,18g.
Cena: Red Sweet Pepper, Feta Cheese, Cava Grill Spicy Lamb Meatballs, Bacon, Butter, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce, Heavy Cream. Pasa Bocas / Otros: Kraft peanut butter, only peanuts, Now Foods Beef Gelatin Powder, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Meijer Brazil Nuts, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Remo - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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