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Me había estancado 6 meses, probe eliminado la azúcar en mi dieta y semana a semana voy bajando estos últimos kilitos😃
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 24,21g | Prot: 118,82g | Carbh: 158,13g.
Desayuno: Knorr Sopa de Municiones, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gorila Lab Whey Proteína. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Jitomate, Nopal Asado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Café. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Peras, Granola, Papaya, Premier Linaza. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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