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oficialmente 10 kilos abajo en dos meses. 10 más para el objetivo
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 54,61g | Prot: 152,13g | Carbh: 204,19g.
Desayuno: Mission Tortillas Delgaditas, La Costeña Salsa Ranchera, Swan Jamón de Pavo Virginia, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino). Almuerzo: La Costeña Salsa Arriera , Kitchen & Love Quinoa con Mango y Pimiento, Bistec de Res, Espárragos Cocidos (Frescos), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Don't Worry Merengues Light, HEB Queso Cottage sin Grasa, Manzana Verde, La Costeña Salsa Arriera , Swan Jamón de Pavo Virginia , Lala Queso Oaxaca Light, Mission Tortillas Delgaditas. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Platinum Creatine, Manzana Verde, HEB Queso Cottage sin Grasa, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon, Frambuesas, Crema de Cacahuate. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rolomas
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