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John10251
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19 mar. 20
Diario de John10251, 19 mar. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2%
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2020:
1220 kcal
Grasa: 59,00g | Prot: 110,00g | Carbh: 64,00g.
Desayuno:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank.
Cena:
Chicken of the Sea Sardines in Water.
más...
2865 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
On track John...nice!!
19 mar. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Steven!!!
19 mar. 20 por el miembro:
John10251
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