Diario de paneteba, 09 abr. 20

Bueno, pues nueva bajada de peso, esta vez 0.5, no está nada mal. Esta es la razón por la que notaba que mis pantalones apretaban menos.

No estoy haciendo ejercicio, por que no me motiva nada andar en círculos, ni hacer ejercicios de fuerza en el salón, antes de decidir cambiar mi vida pasaba mucho tiempo en casa, comiendo y jugando videojuegos. Harto de estar físicamente como estaba comencé a andar y a pesar de flaquear al principio, termino motivándome mucho,cambiar de ruta, ampliar el recorrido cada vez mas, pasar por las antiguas casas de mis abuelos, ver mi antigua casa, etc, era bonito, era motivador, era nostálgico y alegre. Seguía con mis aficiones y había conseguido ser activo, andar casi 2 horas un día si y un día no y a veces a diario ¡Por el mono! Para ello a media día cogía el bus hasta casa de un compañero e iba a trabajo con el en coche y volvía andando rodeando toda la ciudad.

Cuando bajara de 100 kilos me había propuesto empezar a correr, incluso uno de mis jefes que es runner enfermizo me había buscado para comprar yo modelos de zapatillas aptas para gordos y proteger mis rodillas.

Andar en círculos, subir y bajar escaleras no me es motivador, no me alegra el día, ver una maceta en vez de la puerta de la casa donde me crie no es bonito, por lo que he terminado por no hacerlo, se me hace deprimente y triste.

Aquí estoy esperando poder salir para volver a andar, poder intentar correr de nuevo, escribir lo penoso que ha sido el intento de correr y escribir lo que he mejorado un mes después.

Se muy bien por que sigo perdiendo peso, primero por que sigo estando bastante gordo y comer como una persona normal siempre va a ser positivo, también he conseguido romper relaciones emocionales con la comida lo que me hace que pasarme con la dieta sea sólo comer mas chocolate de 95% de las veces que debería, comer mas almendras o tomar algo de cerveza de forma mas regular, ¿Por que? por que el cuerpo ya no me lo pide e incluso siento rechazo por comer cuando no lo necesito.

Si estar encerrado me hace comer mas por aburrimiento, pero ayuda el echo de que es lo que elijo para comer mas, y suele ser comer más atún, hacer mega ensaladas con tomates como puños, comer mas carne. O sea instintivamente, no por que lo piense, aumento la cantidad de Proteínas y verduras y hortalizas expotencialmente. Con este peso me encuentro días que como entre 100-150gr de proteínas, sólo hay que ver que plato de langostinos me metí para el pecho ayer, por esto sigo perdiendo peso ni mas ni menos. Mucho mas lento pero constante.

Tengo que reajustar mis cantidades, de acuerdo a mi peso actual o esto se acabará, pero de momento se me hace imposible, por sentirme atrapado y triste. Ojalá esto termine mas pronto que tarde.

98,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.    Aún para ir: 18,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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2259 kcal

Grasa: 113,89g | Prot: 120,15g | Carbh: 194,85g.   Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Hacendado Garbanzos a la Riojana,  Queso Fresco,  Naranjas. Cena: Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón,  Queso Fresco,  Melón, Hacendado Atún en Aceite de Oliva,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Tomates Rojos,  Aceite de Oliva Extra Virgen,  Almendras. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%,  Café con Leche Semi Descremada. más...